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1. Et si vous vous mettiez au yoga ?

Alliant le mental, le physique et le spirituel, le yoga change votre vie asana après asana (posture). À mesure que vous gagnez en flexibilité physique, votre mental suit… Cette pratique ancestrale est même recommandée en cas de déprime passagère et d’anxiété chronique.   Athenadental est une Société de distribution de produits dentaires en possession de plus de 5000 produits de grandes marques telles que NSK, JINME, TOSI, COXO etc. Ainsi que de diverses catégories : turbine dentaire et turbine avec lumière. Tous les jours l’équipe d’Athenadental.fr s’efforce à dénicher de nouveaux produits dentaires pour répondre à vos besoins.

2. Des bouquets de fleurs fraîches

Des études sérieuses se sont penchées sur les effets des fleurs sur l’humeur. Sans surprise, les personnes entourées de fleurs seraient plus heureuses, avec plus de vitalité. 

Loupes type Transfixées

3. Ouverts, les volets !

Des volets ouverts, laissant entrer la lumière naturelle, offrent à un salon ou un bureau une luminosité propice à améliorer votre humeur. Sans parler de la dose de vitamine D antidépressive que vous procurez à votre organisme en profitant 15 minutes par jour des quelques rayons qui filtrent à travers la fenêtre. De la luminothérapie à la maison, en somme.

Les aromathérapeutes sont formels : l’huile essentielle d’orange est un tranquillisant puissant. Son parfum réduit instantanément l’anxiété, et est d’ailleurs utilisé chez de nombreux dentistes pour apaiser les patients nerveux. Vous pouvez aussi simplement renifler un zeste d’orange.

5. Préserver son sourire

Cela peut paraître évident, mais prendre soin de son capital dentaire est essentiel pour vous donner envie de sourire davantage. Alors on suit les règles élémentaires pour une bonne hygiène bucco-dentaire et une dentition zéro défaut !

6. Danser et chanter

On commence par écouter de la musique. Cette simple activité libère de la dopamine, hormone du bien-être. Chanter sollicite le sacculus, un organe minuscule dans notre oreille interne, connecté aux zones de notre cerveau qui provoquent le plaisir. Danser aide à évacuer les tensions, à faire s’envoler les soucis. Résultat : une anxiété en chute libre.

Vous connaissez désormais mes astuces pour savoir comment positiver en toutes circonstances. Laissez les excuses et les émotions négatives de côté. Votre vie peut être belle si vous la prenez en main et si vous appliquez ces 3 conseils dès aujourd’hui et pendant les 10 prochains jours. Si vous avez envie de partager vos astuces ou vos conseils, n’hésitez vraiment pas à le faire dans les commentaires. Je vous encourage à appliquer ces 3 astuces dans votre vie dès aujourd’hui et surtout, faites-vous confiance, vous allez devenir des diffuseurs de bonheur.

Priorisons enfin l’accès aux soins d’hygiène dentaire